推荐免费检测睡眠质量的软件有哪些？

現代生活中，年輕人面臨著越來越大的工作壓力，導致睡眠質量下降。爲了改善睡眠質量，現在有很多免費的睡眠質量檢測APP可以使用。這些APP可以通過佩戴檢測設備或利用手機軟件實時檢測睡眠過程中的質量。以下是小編在豌豆莢上整理到的幾款睡眠質量檢測的APP：

小睡眠

小睡眠APP提供白噪音、愛豆哄睡、冥想練習、睡眠檢測、夢話錄音和智能鬧鍾等功能，可以幫助用戶改善睡眠質量。

睡眠監控

睡眠監控APP通過助眠哄睡的白噪音，讓用戶更快入睡。用戶可以在睡前播放大自然的聲音，沈浸在自然中，忘記白天的煩惱焦慮，身心得到放松，從而更快入睡。

海豚睡眠

海豚睡眠APP適合短暫失眠、不規律作息以及受到生活和職場壓力導致失眠的人使用。七天幫用戶養成一個睡眠好習慣，幫助用戶擺脫稅前的拖延懶床等不良習慣。

美夢睡眠

美夢睡眠APP能夠陪伴用戶度過每一個甯靜的夜晚，幫助大家去培養出良好的睡眠習慣。在睡眠過程中，它還可以通過感知記錄睡眠過程，最終爲大家提供一份可視化的睡眠報告。

輕松睡眠

輕松睡眠APP專注于爲用戶提供一個身心放松和減輕壓力的睡眠氛圍。在睡前給用戶營造一個可以沈浸式的自然之聲和輕音樂的環境中，讓大家放松身心，忘記白天的煩惱和焦慮，讓睡眠變得更加的自然。它也可以檢測用戶睡眠過程中的睡眠質量。

監控睡眠

監控睡眠APP利用了手機上的傳感器可以采集用戶周圍睡眠活動和光照的變化情況，預具備了音頻識別、夢話監測等功能，幫助大家了解睡眠過程中是否自己會出現說夢話的情況，也可以檢測睡眠過程中用戶的深度睡眠質量情況。

現在許多軟件都可以提供睡眠質量監測以及助眠功能，這些可以制造適合睡覺的氛圍的助眠APP，是失眠人士的不二之選。希望小編爲大家整理到的這幾個助眠和睡眠監測軟件，能給大家帶來一些幫助。