推荐免费检测睡眠质量的软件有哪些？

现代生活中，年轻人面临着越来越大的工作压力，导致睡眠质量下降。为了改善睡眠质量，现在有很多免费的睡眠质量检测APP可以使用。这些APP可以通过佩戴检测设备或利用手机软件实时检测睡眠过程中的质量。以下是小编在豌豆荚上整理到的几款睡眠质量检测的APP：

小睡眠

小睡眠APP提供白噪音、爱豆哄睡、冥想练习、睡眠检测、梦话录音和智能闹钟等功能，可以帮助用户改善睡眠质量。

睡眠监控

睡眠监控APP通过助眠哄睡的白噪音，让用户更快入睡。用户可以在睡前播放大自然的声音，沉浸在自然中，忘记白天的烦恼焦虑，身心得到放松，从而更快入睡。

海豚睡眠

海豚睡眠APP适合短暂失眠、不规律作息以及受到生活和职场压力导致失眠的人使用。七天帮用户养成一个睡眠好习惯，帮助用户摆脱税前的拖延懒床等不良习惯。

美梦睡眠

美梦睡眠APP能够陪伴用户度过每一个宁静的夜晚，帮助大家去培养出良好的睡眠习惯。在睡眠过程中，它还可以通过感知记录睡眠过程，最终为大家提供一份可视化的睡眠报告。

轻松睡眠

轻松睡眠APP专注于为用户提供一个身心放松和减轻压力的睡眠氛围。在睡前给用户营造一个可以沉浸式的自然之声和轻音乐的环境中，让大家放松身心，忘记白天的烦恼和焦虑，让睡眠变得更加的自然。它也可以检测用户睡眠过程中的睡眠质量。

监控睡眠

监控睡眠APP利用了手机上的传感器可以采集用户周围睡眠活动和光照的变化情况，预具备了音频识别、梦话监测等功能，帮助大家了解睡眠过程中是否自己会出现说梦话的情况，也可以检测睡眠过程中用户的深度睡眠质量情况。

现在许多软件都可以提供睡眠质量监测以及助眠功能，这些可以制造适合睡觉的氛围的助眠APP，是失眠人士的不二之选。希望小编为大家整理到的这几个助眠和睡眠监测软件，能给大家带来一些帮助。