甯宓

　　甯宓app是一款提高活力和睡眠質量質量的健康服務服務項目手機軟件，客戶可隨時隨地根據甯宓app獲得自身要想的這份平靜，可網上咨詢技術專業身心健康內心高校輔導員，處理心裏的心煩，隨時隨地開啓甯宓就可以線上互聊，集中注意力甯靜，有著一個身心健康的睡眠質量。

手機軟件詳細介紹

　　甯宓協同英國劍橋大學博士-【楊嘉莉 Dr.Carrie Yang】及美國墨爾本城市大學(MMU) 哲學博士、美國吸氣(正念減壓)治療法老師（Breathworks UK）、美國申請注冊催眠療法師（The Academy of Holistic Hypnotherapy UK）【陳觀蓮 Dr.Eunice Chan 香港特區】應用正念減壓（MBSR）及催眠療法等被實證研究並運用于臨床醫學營銷推廣的心身融合技術性，用心開發設計總監制。爲不一樣心態、睡眠質量、及痛疼難題出示行之有效的解決方法，協助你緩解工作壓力，集中注意力甯靜、提高活力和得到高質量睡眠質量。

手機軟件特點

　　合適群體

　　-被睡眠質量困惑的各種群體

　　-注意力訓練急需改進的拖延症

　　-焦慮情緒、活力疲倦的髙壓群體

　　-設計靈感匮乏、超越自我的藝術創意群體

　　-追求完美平靜心身的冥想練習者

　　-期待變成更強自身的你

功能介紹

　　1.情緒紀錄:紀錄你的每一次情緒

　　數據可視化：紀錄情緒高峰期和低潮期，做好自己心態的主人家，已不錯過了幸福時下

　　-周刊月度報告：不管多麽的小的事，每星期、每個月從擺脫一個自身的局限性剛開始

　　-全年度年度報告：歸納一年情緒，尋找自身的開心登陸密碼

　　2.睡眠質量釋放壓力：讓擬聲守候入睡

　　-釋放壓力方式： 午安歇息，降低人體焦慮不安，提高活力

　　-睡眠模式： 晚安好夢好眠，緩解中樞神經系統，喚起人體魅力

　　3.新手入門正確引導:超過人體的界限，從一次詳細的吸氣剛開始

　　-吸氣記數-平複心情、釋放壓力

　　-調身方法- 八種調身方法可選，釋放壓力神經中樞、調整情緒（vip）

　　-冥想訓練座姿- 五種座姿可選，穩重心身，減輕關節痛和肌肉僵硬（vip）

　　4.基本冥想訓練：技術專業冥想訓練和生活起居的融合，每個人可學能用 內容包含：緩解壓力、睡眠質量、造就、感情、正念減壓、當然六大類

　　-靜觀釋放壓力-放松身心、快速入眠

　　-人體掃描儀-平複工作壓力、痛疼和外傷

　　-擴展邏輯思維-時時刻刻對言念維持察覺

　　-了解自己-實踐活動利人利己，滋潤你的人際關系

手機軟件閃光點

　　正念減壓：如果你甯靜時，就不容易做不利自身的事

　　正念減壓、科學研究和實踐活動的極致融合，日常生活和愈療的全新現代性。 內容包含

　　-正念減壓進餐

　　-自我管理

　　-邏輯思維覺性等

　　特色課：依據判斷力和心態開展簡潔明了的動態性冥想訓練美術繪畫，親人聚會活動的優選健康遊戲。

　　就算從沒觸碰過畫筆工具的人，也可以寫作出獨一無二的繪畫，在美術繪畫中改進心態，緩解工作壓力，發 展清楚機敏的覺性力。

　　內容包含：

　　-吸氣素描畫

　　-心態美術繪畫 等

　　隨意冥想訓練：造就本人的個人冥想訓練室內空間

　　-疲憊提示：自定打開冥想訓練提示作用，合理安排時間

　　-情景轉換：自定設定情景、聲效，隨時隨地剛開始迷你型靜修感受

　　-自定時間：遵照“短期內，多頻次”的習慣的養成方案，建立不一樣情景的專享冥想練習

　　成長經曆 紀錄你的每一個開心時刻

　　-精致日簽月曆，爲每一個情緒留有印痕

　　-精致共享信用卡，留有彼時彼刻的人生道路追憶

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